Autor artykułu: ZorroTrans
Podróżowanie busem na dłuższych trasach, takich jak Polska – Niemcy – Holandia, to dla wielu osób wygodny i szybki sposób na przemieszczanie się między krajami. Jednak dla niektórych pasażerów może to być źródło dyskomfortu związanego z chorobą lokomocyjną.
Czym jest choroba lokomocyjna?
Choroba lokomocyjna (inaczej kinetosis) to zespół objawów pojawiających się w trakcie podróży, wynikający z braku zgodności między sygnałami odbieranymi przez narząd wzroku a tymi docierającymi do błędnika – narządu równowagi w uchu wewnętrznym. Typowe objawy to:
- nudności,
- zawroty głowy,
- zimne poty,
- uczucie zmęczenia,
- a w skrajnych przypadkach wymioty.
Objawy te mogą znacznie uprzykrzyć podróż, zwłaszcza jeśli trasa jest długa, jak w przypadku międzynarodowych przejazdów ZorroTrans.
Jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej w trakcie podróży?
Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc złagodzić objawy choroby lokomocyjnej lub całkowicie im zapobiec:
Wybór odpowiedniego miejsca w busie
- Najlepiej jest usiąść z przodu busa, gdzie ruch pojazdu jest mniej odczuwalny.
- Patrzenie w dal, na horyzont, może pomóc w synchronizacji sygnałów wzrokowych i błędnikowych.
Odpowiednie nawyki przed podróżą
- Unikaj obfitych posiłków tuż przed wyjazdem. Lekki, niskotłuszczowy posiłek zmniejszy ryzyko nudności.
- Warto unikać spożywania alkoholu i mocno gazowanych napojów.
Użycie leków przeciw chorobie lokomocyjnej
- W aptekach dostępne są leki na chorobę lokomocyjną, takie jak aviomarin czy dramamina. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem.
Ruch i oddech
- Podczas postoju warto wyjść z busa, rozprostować nogi i wziąć kilka głębokich oddechów.
- W trakcie jazdy staraj się wykonywać delikatne ćwiczenia oddechowe, co może pomóc w redukcji stresu.
Rozrywka, która nie przeciąża wzroku
- Unikaj czytania książek czy korzystania z telefonu podczas jazdy – może to nasilać objawy choroby lokomocyjnej.
- W zamian spróbuj słuchać audiobooków lub muzyki relaksacyjnej.
Co zrobić, gdy objawy choroby lokomocyjnej już się pojawią?
Jeśli poczujesz, że zaczynasz odczuwać objawy choroby lokomocyjnej, spróbuj:
- Skupić wzrok na horyzoncie lub zamknąć oczy i spróbować się zrelaksować.
- Oddychać głęboko i powoli.
- Jeśli to możliwe, poproś kierowcę o krótką przerwę na świeżym powietrzu.
Podsumowanie
Choroba lokomocyjna może być uciążliwa, ale dzięki odpowiednim środkom zaradczym, podróż busem na trasie Polska – Niemcy – Holandia może być bardziej komfortowa. Firma ZorroTrans dokłada wszelkich starań, aby każda podróż była jak najbardziej wygodna dla wszystkich pasażerów.
Życzymy przyjemnej podróży!